Eine neue Folge hier vom Fokus-System. Und heute wollen wir uns angucken,
was Fokus wirklich bedeutet.
Also, welche Kompetenzen brauche ich? Aus welchen Bereichen besteht Fokus denn überhaupt?
Kurzer Hinweis in eigener Sache. Dieses Jahr, am 12.
Und 13. Juni, kommen die Fokus-Tage erstmalig in die Schweiz,
nach Zürich, an den Zürichsee. Wenn du dabei sein willst, alle Infos unter larsbobach.de/fokustage.
Hallo und herzlich willkommen. Mein Name ist Lars Bobach. Ich sorge für mehr
Fokus in Leben und Beruf, sodass wieder mehr Zeit bleibt für die wirklich wichtigen Dinge im Leben.
Ja, und hier sind wir jetzt schon in Folge 8 des Fokus-Systems.
Wahnsinn. Die Zeit vergeht, acht Folgen schon.
Wir haben ja mit so ein paar kleinen Tools angefangen, damit man mal schnell
so Quick Wins, wie man das heute nennt, hat.
Dann haben wir uns die letzten Folgen so ein bisschen angeguckt,
was Fokus kann, also wie Fokus die Welt verändert. Das war super spannend, fand ich.
Dann haben wir uns angeguckt, was Fokus mit dir macht, in welchen Bereichen
das Einfluss auf dich und dein Leben hat.
So gut wie in allen Bereichen. Ich sage ja, Fokus ist ja keine Produktivitätstechnik,
sondern Fokus ist eine Lebensphilosophie. Und heute gucken wir uns an,
woraus besteht er? Woraus besteht Fokus?
Welche Bereiche braucht es? Welche Bereiche spielen vielleicht auch zusammen,
damit wir Fokus entwickeln können?
Und ich habe ja eine, ja, ich würde sagen mittlerweile 15 Jahre lange Fokusreise durchlebt.
Die letzten zehn Jahre davon sind sehr gut dokumentiert, weil da habe ich ja
hier auf YouTube angefangen, auch in meinem Podcast angefangen.
Und ich habe ja wirklich da sehr viel Erfahrung sammeln dürfen und ich habe
festgestellt, es läuft immer,
wirklich immer auf dieselben vier Bereiche hinaus, die wir brauchen.
Und der erste Bereich, da würde ich euch gerne mal die Geschichte von einem
Unternehmer erzählen. Und den nennen wir jetzt einfach mal Stefan.
Der Stefan, der ist promovierter Softwareentwickler und hat drei Mitarbeiter,
also ein kleines Unternehmen.
Und hatte vor fünf Jahren aber schon einen Burnout. Also keine glückliche Geschichte.
Und er kam zu mir und er war wieder komplett am Ende, kurz vorm nächsten Burnout.
Er saß mir gegenüber und wir haben so gesprochen und das Erste,
was mir auffiel, natürlich diese Wahnsinnsanspannung, die er sowieso in seinem Körper hatte.
Immer nervös, der Blick war nie still, ging immer hin und her.
Aber, was mir besonders aufgefallen ist, immer, wenn ich was sagte,
dann tippte er alles in einem Dauerstakkato in seinen Laptop.
Also es durfte nichts verloren gehen, alles wurde dokumentiert.
So ein totaler Kontrollfreak. Und als ich ihn dann gefragt habe,
Stefan, sag mal, die jetzige Situation, was versuchst du denn alles,
was machst du denn schon alles, um das zu verbessern?
Dann beugte er sich so vor am Tisch und erzählte dann, ja, also ich nutze das
Tool und das Tool und die Methode und den Hack habe ich schon probiert.
Und er zählte das alles so auf und in meinem Kopf, da macht es plötzlich so klick,
ist das vielleicht derjenige, der das 101 des Selbstmanagements geschrieben
hat oder die ultimativen Produktivitäts-Hacks.
Der kannte jede Methode, jedes Tool wirklich aus dem Effeff. Aber es hat ihm nicht geholfen.
Überhaupt nicht. Und als ich ihn das fragte, sag mal, wieso hilft das denn nicht?
Du kennst doch alles. Was hat denn da nicht funktioniert?
Oh, dann zählt er auf. Ja, die Regierung überbürokratisiert,
die Wirtschaftslage, meine Mitarbeiter, Gen Z, meine Frau, meine Ex-Frau fordert alles.
Also, er hat nur da draußen gesucht.
Und er hat die ganze Zeit immer den Kopf geschüttelt und hat gesagt,
ich kann eh alles probieren, das hilft alles nichts.
Und das ist ein gutes Beispiel, deshalb erzähle ich das auch gerne,
weil das genau zeigt, dass Fokus nichts mit Produktivitätstools alleine zu tun
hat. Das muss dir auch gar nicht helfen.
Ja, wir können eine Fokus-Zeit einführen, wir können unseren E-Mail-Eingangskorb
top organisieren und, und, und. Aber das hilft nicht.
Das Fundament, was wir für Fokus brauchen, das ist der erste Bereich.
Das ist unser Mindset, unsere Haltung, unsere innere Haltung.
Das ist das Entscheidende. Das ist das Fundament, auf dem aus meiner Sicht bei
Fokus alles steht. Wenn wir uns jetzt Stefan angucken, der hat die Tools, hochintelligenter
Mensch, ja, super analytisch.
Der hatte mir vor unserem Treffen drei Seiten, DIN A4 Seiten, engmaschig
beschrieben, erklärt, wie seine Situation ist und die in seinem Unternehmen.
Aber das hat alles nicht geholfen, weil genau das nämlich bei ihm fehlte, das Mindset.
Weil er hat immer nur die Fehler im Außen gesucht, in der Wirtschaftslage,
in der Politik, bei seiner Frau, bei seinen Mitarbeitern. Dabei sitzt das Problem
immer zwischen unseren Ohren, immer.
Und das ist, was Mindset ausmacht, dass mir das klar wird.
Ohne eine gesunde Basis bauen wir unser Fokus-Haus auf Treibstand.
Das hält nicht. Wir müssen anfangen, an uns zu arbeiten.
Wir müssen eine positive und nicht wie Stefan eine zynische Grundhaltung haben.
Dann kann daraus was werden. Ohne das funktioniert nichts. Also Mindset,
Haltung ist der erste Bereich für Fokus.
Gucken wir uns mal den zweiten Bereich an und das sind die Ziele.
Jetzt wird es ganz, ganz wichtig, weil Ziele sind ja nicht gleich Ziele.
Ziele hatte ich immer, seit ich denken kann. Als ich aus der Universität kam,
ins Berufsleben gestartet bin, hatte ich immer Ziele.
Aber ich hatte immer die Falschen.
Heute habe ich verstanden und deshalb rede ich auch nicht gerne von Zielen,
ich rede immer von Träumen.
Ziele sind für mich Träume, immer.
Ich kann mal das Beispiel erzählen,
als ich mich selbstständig gemacht habe, mein erstes Unternehmen gegründet habe,
da hatte ich dieses große Ziel, irgendwann mal die 5 Millionen Euro Umsatz zu
schaffen. Das war mein großes Ziel.
Das war eine klare Zahl, smart formuliert, ambitioniert auch.
Aber es war kein Traum. Das war es nicht. Das kam nicht aus meinem Inneren.
Das waren Dinge, weil mein Umfeld das vielleicht erwartete, weil ich vielleicht
anderen imponieren wollte, weil es meinem Ego geschmeichelt hätte.
Das war kein Ziel, was aus mir herauskam. Das war kein Traum.
Und so kann man sehen, wenn ich den zweiten Bereich von Fokus angucke,
mit Zielen, Träumen, da meine ich wirklich nur die Träume, die aus dir herauskommen.
Die dir nicht irgendeinen Algorithmus vorgibt, die du gerne sofort,
wenn du sie erreicht hast, auf Instagram posten willst. Nein,
solche Ziele meine ich nicht. Das sind auch nicht deine Ziele.
Deine Ziele sind die, die du in dir trägst, wenn du mal tief in dich hineinhörst.
Und das sind auch Ziele, die willst du gar nicht auf Instagram posten.
Das sind deine Träume. Da ist es dir auch gar nicht wichtig,
ob andere das irgendwie wahrnehmen oder ob die deinem Ego schmeicheln.
Das ist gar nicht wichtig. Und das sind deine echten Träume.
Und genau wenn ich von Zielen / Träumen spreche, meine ich genau die,
die aus dir herauskommen. Und die nicht von außen oder von deinem Ego dir eingepflanzt werden.
Denn nur wenn du deine echten Träume kennst, kannst du fokussiert sein.
Ansonsten bist du ein Fähnchen im Wind und drehst dich immer gerade dahin,
wo dein Ego oder dein Umfeld dich gerade hin holt.
Zweiter Bereich, neben dem Mindset, die Ziele / Träume.
Kommen wir zum dritten Bereich und der ist auch sehr, sehr wichtig und der ist
eigentlich alles entscheidend.
Und das ist die Motivation. Welche Motivation hast du?
Und das ist nichts, was ich lernen kann. Das glaube ich nicht.
Für mich ist der Motivationsbereich beim Fokus eher so ein Lackmustest.
Sind es meine Ziele? Bin ich so motiviert, dass auch wenn es mal wirklich dreckig
wird, wenn es mal steinig wird, wenn es mal ordentlich bergauf geht,
bin ich dann immer noch motiviert, meine Träume zu verfolgen?
Und das ist der Motivationsbereich.
Und ich hatte ja, als ich erklärt habe, wie Fokus die Welt verändern kann, die Geschichte von J.K.
Rowling erzählt, die Harry Potter geschrieben hat. Und die hat das ja wirklich
durch alle Widrigkeiten.
Die hatte kein Geld, die musste von weniger als 70 Pfund die Woche leben.
Die hat im kalten Auto gesessen, die Kinder auf der Rückbank und hat geschrieben an Harry Potter.
Die musste von Sozialhilfe leben, war getrennt, alleinerziehend.
Also zwölf Verlagsabsagen hat sie kassiert für den ersten Band.
Aber die Motivation bei ihr hat ihr die Kraft gegeben, komplett da durch zu arbeiten.
Und das ist die Motivation.
Das war nicht Ansehen oder Ruhm. Die Geschichte bei ihr,
die wollte einfach aus ihr raus.
Sie hat in sich reingehört und hat gesagt, das ist eine Geschichte,
die ist so phänomenal und einmalig, die möchte ich gerne schreiben.
Und das ist die Motivation. Und das ist jetzt nichts, was ich mir irgendwie
erlernen kann, sondern für mich ist es so eine Art Überprüfen,
sind die Ziele denn meine?
Und das ist die Motivation, der Antrieb, der uns auch durch die schwierigen
Phasen nach vorne bringt.
Das ist der dritte Bereich, den ich für Fokus brauche. Und kommen wir jetzt
zum letzten und zum vierten Bereich und das ist die Organisation.
Genau das ist es, was viele, wenn sie über Selbstmanagement,
Produktivität und so reden, meinen Organisation.
Das ist ja auch das, was Stefan, von dem ich eben erzählt hatte,
hatte. Der hatte alle Produktivitäts-Tools, der wusste, wie er seinen Kalender
zu strukturieren hatte in der Theorie.
Aber es half nichts. Und die Organisation ist genau das, sie gibt dir eine Struktur,
sie gibt dir ein System, sie macht das Verzetteln unmöglich und sie hilft dir
sozusagen Nein zu sagen.
Sie macht das Nein-Sagen quasi automatisch und genau das ist es.
Da kommen jetzt die Tools, vielleicht auch das ein oder andere Hack,
wie man es heutzutage nennt, ins Spiel, aber genau das brauche ich natürlich auch.
Die Organisation, die hilft mir wirklich die PS auf die Straße zu bringen und
ohne eine gute Organisation, auch wenn ich einen Traum habe,
auch wenn ich dafür motiviert bin,
bleibt oftmals dieser Traum dann nur eine Fußnote in meiner Lebensgeschichte, unerfüllt.
Weil ein System, eine Organisation, die brauche ich schon dahinter.
Und auch das habe ich oft erlebt.
Ich könnte auch genauso eine Geschichte wie von Stefan von jemandem erzählen,
der wirklich Ziele hatte, Träume hatte, motiviert war, positives Mindset hatte,
wirklich eine gute Haltung, aber so chaotisch, dass da nichts voranging.
Das habe ich auch schon ganz, ganz häufig erlebt.
Und das ist der vierte Bereich, die Organisation.
Und diese vier Bereiche, das Mindset, die Träume, die Motivation,
die Organisation, die spielen zusammen.
Und ich habe echt lange gebraucht, ein Jahrzehnt, bis ich begriffen habe,
wie die zusammen spielen.
Weil ich habe an mir gemerkt, da hakt es manchmal, bei anderen gemerkt,
da hakt es. Und ich habe aber gemerkt, die spielen alle zusammen.
Diese vier Bereiche, das sind nicht irgendwelche Sachen, die ich so nacheinander
mache, ich mache eine mal und hake so Boxen ab.
Nein, sie sind essentiell, sie gehören zusammen und sie beeinflussen sich auch.
Und ich habe mir dann überlegt, wie kann ich das denn darstellen?
Und da bin ich auf den Fokus-Tempel gekommen.
Den zeigen wir euch jetzt mal. Wenn ihr das hier auf YouTube guckt,
dann blenden wir den jetzt ein.
Wenn ihr das als Podcast hört, könnt ihr euch das natürlich auf YouTube noch
angucken oder natürlich hier auf larsbobach.de seht ihr dann den Fokus-Tempel
auch in den Shownotes hier zu dieser Podcast-Folge.
Und da ist es: du hast das Mindset unten als das Fundament und auf dem Fundament,
da stehen die drei Säulen.
Die eine Säule sind die Träume, die Ziele. Die andere Säule ist die Motivation
und daneben ist die Organisation.
Und wenn das alles steht, wenn ich das Fundament, die Basis,
das Mindset habe und die drei Säulen stehen habe, dann tragen sie das Dach. Und das ist Fokus.
Und Fokus bedeutet für mich ja leichter leben.
Kein Tempel steht ohne Fundament, kein Tempel steht ohne die Säulen.
Deshalb, es ist ein System, es ist keine Liste.
Und das sind die vier Dinge, die wir für Fokus brauchen und so spielen sie zusammen.
Und ich habe in meinen Mentorings, in meinen Workshops so viele Menschen gesehen,
die eine Säule hatten, die eine Basis hatten, die vielleicht auch zwei Säulen hatten.
Und es hat trotzdem nicht funktioniert. Deshalb, wir brauchen alle vier.
Wir brauchen die Basis, wir brauchen Ziele, Träume, wir brauchen die Motivation
und die Organisation. Sie sind nicht optional, sie sind essentiell für Fokus.
Und das Schöne ist, sie verstärken sich auch gegenseitig.
Das habe ich auch schon erlebt - bei mir. Sie verstärkt sich.
Das war es. Das waren die vier Bereiche. Das war der Fokus-Tempel.
Und ich glaube, dieser Fokus-Tempel gibt wirklich einen guten Überblick,
was man braucht, um fokussiert zu sein.
Wir müssen fokussiert sein in unserer Zeit der existenziellen Überforderung.
Und wenn ihr noch nicht davon überzeugt seid, hört euch mal die Folge zum Fokus-System davor an.
Da habe ich mal erklärt, was Fokus mit dir und deinem Leben macht.
Da sollte man auf jeden Fall sehr interessiert sein.
In dem Hallo Fokus! Podcast gibt es nächste Woche einen ganz,
ganz besonderen Podcast und zwar 10 Jahre Hallo Fokus!.
Wir haben 10 Jahre Podcast-Jubiläum.
Dieses Jubiläum feiere ich gemeinsam mit Barbara und das wird keine langweilige
Folge mit einer Aufzählung von dem, was wir alles gemacht haben und wie viele
Folgen und und und. Da gehen wir kurz drauf ein.
Aber ich nehme euch mal mit auf die Fokus-Reise, die ich gemacht habe und meine
wichtigsten Learnings, die ich in zehn Jahren Podcast gemacht habe.
Also wirklich spannend. Vielleicht habt ihr ja Lust, mit mir zu feiern.
Stellt den Sekt schon mal kalt. Wir stoßen an.
Und zum Fokus-System in 14 Tagen, dann hier auch wieder auf YouTube,
gibt es dann das nächste Tool.
Weil dann wollen wir ja mal mit Tools weitermachen. Und da starten wir wohl? Womit starten wir wohl?
Natürlich mit dem Fundament, mit der Basis, mit dem Mindset.
Da geht es dann ins nächste oder ins erste Tool für den Mindset-Bereich.
Ich freue mich drauf und ich wünsche euch bis dahin wieder mehr Zeit für die
wirklich wichtigen Dinge im Leben. Macht's gut. Ciao.
Vielen Dank, dass du bis hierhin zugehört hast. Das freut mich wirklich riesig.
Noch mehr würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung schicken würdest.
Gerne natürlich auf der Podcast-App bei Apple oder natürlich auf Spotify.
Einfach ein paar Sterne vergeben. Ich freue mich über jede Bewertung und auch gerne ein Feedback.